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上班族晚餐吃什么健康 5种上班族健康晚餐食谱大全

来源:未知 编辑:admin 时间:2019-10-10
导读:可选中1个或多个下面的合节词,探寻联系原料。也可直接点探寻原料探寻全盘题目。 2017-02-20开展总计将鱼去鳞,取出内脏,挖去两腮,洗净。每隔约1.3厘米隔断,先直剞(1.6厘米深),再斜剞(2厘米深),然后提起鱼尾使刀口张开,将精盐撒入刀口内稍腌,再正

  可选中1个或多个下面的合节词,探寻联系原料。也可直接点“探寻原料”探寻全盘题目。

  2017-02-20开展总计将鱼去鳞,取出内脏,挖去两腮,洗净。每隔约1.3厘米隔断,先直剞(1.6厘米深),再斜剞(2厘米深),然后提起鱼尾使刀口张开,将精盐撒入刀口内稍腌,再正在鱼的周身刀口处,平均的涂上一层湿淀粉糊。

  将花生油倒入勺内,正在旺火上烧至七成熟时,手提鱼尾放入油内,其刀口速即张开。这时用锅铲将鱼拖住省得粘锅底,炸2分钟,再翻身炸2分钟。然后把鱼身放平,用铲将鱼头按入油内炸2分钟。以上共约炸8分钟,待鱼总计成金黄色时,取出摆正在盘内。

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